Fiecare pas contează în transformarea ta
La frondel, credem că fitness-ul nu este doar despre exerciții – este despre redescoperirea puterii tale interioare și construirea unei versiuni mai puternice a ta.
Filosofia frondel
Nu există două persoane identice, deci de ce ar trebui să existe două programe identice? frondel adaptează fiecare antrenament la nevoile, obiectivele și ritmul tău de viață.
Creștere Graduală
frondel te ghidează pas cu pas, respectând limitele tale actuale și construind încredere prin progres constant.
Obiective Reale
Stabilim împreună obiective realizabile care se integrează natural în rutina ta zilnică.
Forță Interioară
frondel nu doar dezvoltă mușchii – construiește disciplina, încrederea și determinarea ta.
Tipurile de Antrenament frondel
Antrenament Cardiovascular
Îmbunătățește rezistența și sănătatea inimii prin programe adaptate nivelului tău actual.
Antrenament de Forță
Dezvoltă forța și masa musculară prin exerciții sigure și progresive.
Antrenament Funcțional
Îmbunătățește mobilitatea și coordonarea pentru activitățile zilnice.
Program de Recuperare
Sesiuni dedicate relaxării musculare și îmbunătățirii flexibilității.
Călătoria Ta cu frondel
Fiecare săptămână aduce progrese vizibile și senzații mai bune
Prima Săptămână
frondel te ajută să te obișnuiești cu noua rutină. Exerciții ușoare, tehnică corectă, încredere în creștere.
Luna 1
Simți primul val de energie. Corpul se adaptează, somnul se îmbunătățește, starea de spirit crește.
Luna 3
Transformarea devine vizibilă. frondel te ajută să celebrezi fiecare progres și să stabilești noi obiective.
Alege Planul frondel Potrivit
Investește în sănătatea ta cu planuri flexibile și accesibile
Starter
pe lună
- ✓ 2 antrenamente pe săptămână
- ✓ Acces la echipamente de bază
- ✓ Consultație inițială
- ✓ Suport frondel online
Premium
pe lună
- ✓ Antrenamente nelimitate
- ✓ Acces complet la toate echipamentele
- ✓ Program personalizat lunar
- ✓ Sesiuni de grup incluse
- ✓ Analiză progres săptămânală
Elite
pe lună
- ✓ Antrenor personal dedicat
- ✓ Program complet personalizat
- ✓ Consultanță nutrițională
- ✓ Acces prioritar la toate facilitățile
- ✓ Suport frondel 24/7
Povești de Succes frondel
Ascultă experiențele celor care și-au transformat viața alături de noi
Maria R.
52 ani, manager
"frondel mi-a schimbat complet percepția despre fitness. La început eram sceptică, dar echipa a fost atât de răbdătoare și profesionistă încât am început să îmi placă antrenamentele. Acum, după 6 luni, mă simt mai energică ca niciodată."
Adrian C.
45 ani, inginer
"Lucrez mult la birou și nu aveam timp pentru sport. frondel a creat un program care se potrivește perfect programului meu. Antrenamentele de 45 de minute sunt intense dar eficiente. Recomand cu încredere!"
Începe Transformarea Ta Astăzi
frondel te așteaptă cu un program personalizat și o echipă dedicată succesului tău. Primul pas este cel mai important – fă-l acum!
Rezervă Consultația Ta Gratuită
Întrebări Frecvente despre frondel
Răspunsuri la cele mai comune întrebări ale membrilor noștri
Este frondel potrivit pentru începători?
Absolut! frondel a fost conceput special pentru a primi persoane de toate nivelurile. Antrenorii noștri sunt specializați în a lucra cu începătorii și în a adapta exercițiile pentru fiecare nivel de pregătire.
Cât timp durează să văd rezultate?
Majoritatea membrilor frondel observă primele îmbunătățiri în energie și stare de spirit după 2-3 săptămâni. Rezultatele vizibile încep să apară după 6-8 săptămâni de antrenament consistent.
Pot să îmi suspend abonamentul temporar?
Da, frondel oferă opțiunea de suspendare temporară a abonamentului pentru perioade de vacanță, călătorii sau situații speciale. Vorbește cu echipa noastră pentru detalii.
frondel oferă și sfaturi nutriționale?
Da, planurile Premium și Elite includ consultanță nutrițională de bază. Antrenorii frondel te pot ghida cu recomandări generale pentru o alimentație echilibrată care să susțină obiectivele tale.